MEGANE EHRET TRAINING

Good Energy Mindset

Vous êtes à la recherche d’un coaching personnalisé directement chez vous ou dans un cadre idyllique ?

Qui suis-je ?

Au bénéfice d’un Bachelor en sciences économiques à la Haute Ecole de Gestion, de nombreuses expériences internationales et parlant français, anglais et allemand, j’ai choisi d’associer bien-être physique & bien-être mental en devenant coach sportive et coach en nutrition.

Formée et certifiée par Fitspro, leader de la formation fitness en suisse romande, je suis là pour VOUS et je vous propose un suivi sur mesure. Mon but est de révéler votre réel potentiel dans ce que vous pensez irréalisable.

Réalisons vos rêves maintenant !

POSITIVITé

LOYAUTé

BIENVEILLANCE

Avoir un coach signifie :

• Atteindre un objectif que vous ne pensez pas réalisable à l’aide d’un plan d’action

• Avoir un suivi optimisé selon votre profil et les éventuels soucis de santé que vous pourriez avoir

• Avoir quelqu’un qui vous motive et vous pousse jours après jours

• Avoir quelqu’un qui comprend ce que vous ressentez et qui a les solutions

• 100% de chance d’atteindre votre objectif contre peu de chance si vous êtes seul(e) dans votre salle de sport

 

Envie de penser à soi ?

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, que vous ayez pour objectif une remise en forme, une perte de poids ou que vous souhaitez booster vos performances dans une activité sportive spécifique : foot, tennis, golf, course à pied… vous êtes au bon endroit. Je vous propose un suivi individualisé et adapté à vos besoins. Je varie entre du HIIT (High intensity Interval Training) pour repousser vos limites cardiovasculaires, en répétitions spécifiques à charge pour développer votre masse musculaire et en jeux de lumières aléatoires (Blazepod) pour combiner agilité, réactivité et vitesse.

Vous souhaitez rééquilibrer masse grasse et masse musculaire ? Connaître votre masse hydrique, masse osseuse et votre IMC ? Ou encore obtenir un bilan postural, un test de souplesse, un test de force et votre VMA/VO2max ? Tout est possible !

Femme enceinte et activité physique ?

Étant moi-même actuellement future maman, j’accompagne les femmes qui souhaitent garder un rythme sportif tout au long de leur grossesse ainsi que la reprise post-partum. Les bénéfices y sont nombreux et cruciaux !

Mes services 

Lieux d’entraînement : Grandson 1422 Chemin de Bellevue 13, Champagne 1424 Centre de Santé, chemin de Praz 2 et déplacement à domicile.

 

Coaching individuel

L’intelligence, c’est la faculté d’adaptation.

Choisissez la fréquence d’entraînement : de 1 fois tous les 15 jours à 4 fois par semaine. Cela dépendra de vos disponibilités et de la rapidité à laquelle vous souhaitez atteindre vos objectifs.

Coaching en groupe

Tout le monde en forme !

Vous avez un objectif commun avec votre famille ou vous amis? Venez ensemble, tout est possible et ensemble c’est plus FUN.

Suivi nutritionnel

Un coaching jusque dans l’assiette.

Lors de vos rendez-vous je vous offre des conseils sur votre alimentation afin d’allier sport et santé.

Tous mes services sont certifiés FitsPro (Leader Suisse Romand de la formation fitness)

Mes offres

Séance d’essai

60CHF, 1 heure

Entraînement seul ou en groupe (4 personnes maximum), le tarif est divisible par le nombre de participants.

Pack 12 séances sur 3 mois

120CHF/Heure

Entraînement seul ou en groupe (4 personnes maximum), le tarif est divisible par le nombre de participants.

Pack 24 séances sur 6 mois

110CHF/Heure

Entraînement seul ou en groupe (4 personnes maximum), le tarif est divisible par le nombre de participants.

Quelques avis

Florence, 32 ans, VD Vuarrens

Mégane est une coach au top! A la fois motivante, souriante, à l’écoute et toujours de bonne humeur. Je me réjouis à chaque fois du coaching avec elle, car les exercices sont variés et adaptés à nos envies. En très peu de temps, nous avons senti une belle évolution grâce à elle!

Aziz, 50 ans, VD Lausanne

I have been working out with Mégane for few months now. She is always coming up with challenging, creative and fun workouts pushing my limits everytime! Her knowledge and acumen serves her well in designing a custom workout fitting my needs, quite rounded with mobility, stamina and strength building 💪🏽💪🏽

Stéphanie, 29 ans, VD Yverdon-les-Bains

Une écoute, de la bienveillance, une personne adorable, et très professionnelle. Je remercie Megane de m’aider dans ma remise en forme après 2 grossesses et une dépression du post-partum!
Merci infiniment ♥️

Sophie, 54 ans, VD Onnens

Peu sportive de nature, je faisais depuis 4 ans une heure de cardio et renforcement musculaire par semaine et un peu de yoga. À plus de 50 ans, j’ai eu envie de faire une activité un peu plus challenging, de sortir de ma zone de confort, de voir ce dont j’étais capable avec un coach sportif. Mégane m’a mise en confiance, m’a rassurée sur mes capacités physiques et me permet de me dépasser à chaque séance dans la bonne humeur, avec enthousiasme et bienveillance !

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